Liikuntatunnit sekä kurssit kunnon ja hyvinvoinnin ylläpitoon
Lukuvuosi 2019-2020
Tilaustunnit
Apua stressiin ja terveyttä kuormittaviin haasteisiin
Yksilö- ja ryhmävalmennus
Yritysryhmät
Kokonaishyvinvointia helliviä lomamatkoja
Kreikka Lefkas K2019
Voimanpesä on hyvinvointiyritys, jossa tuetaan asiakasta kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Autan sinua tutustumaan itseesi paremmin ja löytämään omat voimavarasi eli kehittämään sisäistä voimanpesääsi.
Voimanpesän huoltamossa pääset hoitamaan kehoasi jokaviikkoisissa ohjatuissa liikuntaryhmissä, ja kuukausittaisilla voimakursseilla opit lisää muun muassa ravitsemuksesta, ihmissuhteista ja arjen stressinhallinnasta.
Voimanpesän vahvistamossa autan sinut muutoksen polulle oppimaan uusia keinoja huolehtia hyvinvoinnistasi, kun arkeasi kuormittavat esimerkiksi univaikeudet, stressioireet, uupumus, kilpirauhasen vajaatoiminta, sisäilmaongelmat, kivut tai fibromyalgia.
Järjestämilläni hyvinvointimatkoilla voit keskittyä huoltamaan itseäsi ja hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti, kun olet kaukana kaikista arjen velvollisuuksistasi.
Toimintani pohjaa Life Coaching -metodiin ja kaiken perustana on ratkaisukeskeiseen voimaantumiseen ohjaaminen. Kannustan sinua katsomaan asioita ja elämääsi rohkeammin uusista näkökulmista käsin.
Olen Johanna, Voimanpesän yrittäjä ja sydän. Koulutukseltani olen liikuntatieteiden kandidaatti. Ennen yrittäjyyttä toimin lähes 30 vuotta liikunnanopettajana peruskoulussa ja lukiossa sekä ohjasin kaikenikäisiä vauvasta vaariin kansalaisopistossa, urheiluseuroissa ja partiossa. Lisäksi olen Life Coach Academy® -valmentaja.
Minulla on pitkä kokemus erityisesti sisäilma- ja kipuoireiden sekä kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttamien oireiden itsehoidosta. Näillä metodeilla, joihin Voimanpesän toiminta pohjaa, olen pystynyt parantamaan vointiani merkittävästi; siksi haluan tarjota saman mahdollisuuden myös asiakkailleni.
Toiminnassani pidän tärkeänä myös sitä, että muutoksen tukena ja todentamiseksi on myös mitattavat, seurattavat ja analysoitavat tiedot.
"Ihanaa, rentouttavaa, rauhoittavaa. Tästä kurssista saa sekä mielenrauhaa että keholle huoltoa. Olen kiitollinen!"
Minna
"Iso kiitos. Olen ollut enemmän kuin onnellinen tästä kurssista. Olen saanut apua itsehoitoon. Varmasti suosittelen tätä muillekin. Haluaisin myös syksyllä jatkaa."
Eeva
Itsetuntemuksella ja huoltamisella on suurin merkitys omaan hyvinvointiin.
Luonnolla on ainutlaatuinen voimauttava ja palauttava vaikutus. Metsä on monipuolinen liikuntaympäristö, vuodenajat voimavara ja luonnon hiljaisuus toimii terapeuttinamme ja luovuuden lähteenämme.
Toisistamme saamme voimaa pysyä päätöksissämme ja tavoitella parempaa hyvinvointia.
Kun ihminen oppii itsestään, on motivoituminen vahvaa ja painopiste saadaan siirrettyä ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin.