Voimavarojesi lempeä herättäjä

Voimanpesän hyvinvointipalvelut

Huoltamo

Liikuntatunnit sekä kurssit kunnon ja  hyvinvoinnin ylläpitoon

Lukuvuosi 2022-2023
Tilaustunnit

Vahvistamo

Apua stressiin ja terveyttä kuormittaviin haasteisiin

Yksilö- ja ryhmävalmennus
Yritysryhmät

Mikä on voimanpesä?

Vahvistamalla voimavarojasi rakennat sisäistä voimanpesääsi

Voimanpesä on hyvinvointiyritys, jossa tuetaan asiakasta kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Autan sinua tutustumaan itseesi paremmin ja löytämään omat voimavarasi eli kehittämään sisäistä voimanpesääsi.

Voimanpesän huoltamossa pääset hoitamaan kehoasi jokaviikkoisissa ohjatuissa liikuntaryhmissä, ja kuukausittaisilla voimakursseilla opit lisää muun muassa ravitsemuksesta, ihmissuhteista ja arjen stressinhallinnasta.

Voimanpesän vahvistamossa autan sinut muutoksen polulle oppimaan uusia keinoja huolehtia hyvinvoinnistasi, kun arkeasi kuormittavat esimerkiksi univaikeudet, stressioireet, uupumus, kilpirauhasen vajaatoiminta, sisäilmaongelmat, kivut tai fibromyalgia.

Järjestämilläni hyvinvointilomilla voit keskittyä huoltamaan itseäsi ja hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti, kun olet kaukana kaikista arjen velvollisuuksistasi.

Toimintani pohjaa Life Coaching -metodiin ja kaiken perustana on ratkaisukeskeiseen voimaantumiseen ohjaaminen. Kannustan sinua katsomaan asioita ja elämääsi rohkeammin uusista näkökulmista käsin.

Kuka olen?

Johanna Havas

Olen Johanna, Voimanpesän yrittäjä ja sydän. Koulutukseltani olen liikuntatieteiden kandidaatti. Ennen yrittäjyyttä toimin lähes 30 vuotta liikunnanopettajana peruskoulussa ja lukiossa sekä ohjasin kaikenikäisiä vauvasta vaariin kansalaisopistossa, urheiluseuroissa ja partiossa. Lisäksi olen Life Coach Academy® -valmentaja.

Minulla on pitkä kokemus erityisesti sisäilma- ja kipuoireiden sekä kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttamien oireiden itsehoidosta. Näillä metodeilla, joihin Voimanpesän toiminta pohjaa, olen pystynyt parantamaan vointiani merkittävästi; siksi haluan tarjota saman mahdollisuuden myös asiakkailleni.

Toiminnassani pidän tärkeänä myös sitä, että muutoksen tukena ja todentamiseksi on myös mitattavat, seurattavat ja analysoitavat tiedot.

Johanna Havas

"Ihanaa, rentouttavaa, rauhoittavaa. Tästä kurssista saa sekä mielenrauhaa että keholle huoltoa. Olen kiitollinen!"

Minna

"Iso kiitos. Olen ollut enemmän kuin onnellinen tästä kurssista. Olen saanut apua itsehoitoon. Varmasti suosittelen tätä muillekin. Haluaisin myös syksyllä jatkaa."

Eeva

 

 

Itsetuntemuksella ja huoltamisella on suurin merkitys omaan hyvinvointiin.

Voimanpesän arvot

Luonto

Luonnolla on ainutlaatuinen voimauttava ja palauttava vaikutus. Metsä on monipuolinen liikuntaympäristö, vuodenajat voimavara ja luonnon hiljaisuus toimii terapeuttinamme ja luovuuden lähteenämme.

Yhteisöllisyys

Toisistamme saamme voimaa pysyä päätöksissämme ja tavoitella parempaa hyvinvointia.

Voimavarojen vahvistaminen

Kun ihminen oppii itsestään, on motivoituminen vahvaa ja painopiste saadaan siirrettyä ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin.