Ajankohtaista
13.5.2022 asti tarjous Voimanpesän hyvinvointilomalle Kreikkaan. Kun ilmoittaudut nyt, saat 100€ alennusta voimanpesän osuudesta. Lue lisää Hyvinvointilomat Kreikka Lefkas syksy 2022.
11.5.2022 Käynnistyy Voimanpesän kesätoiminta 2022. Tuolloin alkaa virtuaalinen Kesäkehonhuolto. 1,5h harjoitukset sisältävät vahvistusta lihaksille, koko kehon vetreyttämistä ja rauhoittumista myös mielelle. Näistä harjoituksista on sanottu: "Ikinä ei täällä tule kipeäksi, mutta kivut sen sijaan jäävät aina Voimanpesään." Tervetuloa entiset ja uudetasiakkaat. 12 harjoitusta toukokuusta elokuun loppuun (tauko heinäkuussa) hintaan 150€, 12,50€ kerta. Ilmoittaudu viimeistään 9.5. havasjohanna@gmail.com.
18.5.2022 alkaa keväinen Villivihanneskurssi (virtuaalinen). Viiden viikon ajan, kaksi kasvia viikossa edeten saamme itsevarmuutta tunnistaa kasvit ja valmistaa niistä ruokaa. Ruokaa, joka sisältää 20-kertaisesti enemmän vitamiineja ja hivenaineita. Kurssilla opit kaiken tärkeän teorian miellyttävästi ja rohkaistut keräämään oikeista paikoista itsellesi materiaalia arkiruokaan ja vaikkapa Juhannuspöytään. Kurssin hinta on 45€. Ilmoittaudu s-postilla havasjohanna@gmail.com.
27.5.2022 on uusi viimeinen ilmoittautumispäivä Voimanpesän hyvinvointilomalle. Loma suuntautuu Kreikkaan , Lefkaksen saarelle. Ohjelma on täysin uusi. Jos olet ollut jo mukanamme, voit ilmoittautua kokemaan eteläisen ja läntisen Lefkaksen kohteita. Toukokuun 27.5. mennessä ilmoittautuneet saavat edullisen tarjouksen myös matkatoimistolta. Lue lisää hyvinvointilomasta Kreikka Lefkas Syksy 2022 näiltä sivuilta.
4.4.2022 Voimanpesässä käynnistyy elokukerho. Jos olet olet kuullut lukupiiristä, tämä on elokuvaversio siitä. Valitsemme elokuvat yhdessä. Keskustelun aikana nautimme iltapalaa nyyttikestiperiaatteella. Tulethan mukaan!
1.4.2022 päättyy ilmoittautuminen kuudenteen jaksoon: tarjolla on 4.4. alkaen kehonhuoltoa voimanpesässä ma klo 13.45 ja torstaina 7.4. klo 18.00. Virtuaalisesti hoidamme kehoa ke 6.4. klo 17.30 alkaen. Huollot kestävät 1,5h. Nyt on tarjolla myös lyhyitä 10-20 min kestäviä rentousharjoituksia. Viiden viikon aikana viisi eri harjoitusta. Striimaan ne maanantaisin ja tallenteet ovat käytössä viikon ajan. Tiistaisin teemme porrasharjoituksen klo 16.00 ja klo 18.00 johdatan halukkaat rentoutumaan luontoon.
15.3.2022 Ilmoittautuminen Voimanpesän hyvinvointilomalle päättyy. Tutustu ohjelmaan ja ota yhteys Johannaan. Lähdetään yhdessä elämysmatkalle, jota on kehuttu parhaaksi lomaksi ikinä. Tilanne lefkaksella on turvallinen ja rauhaisa. Palasimme sieltä juuri ja kaikki on hyvin siellä.
16.2.2022 Voimanpesässä vietetään ystävänpäivää. Se tapahtuu virtuaalisen Syvävenyttelyn välityksellä unahtamatta teemaa ystävyys. Harjoitus on ilmainen ja siihen tulee ilmoittautua 14.2. Ti 15.2. lähtee Voimanpesästä kutsu ohjeineen ja linkki harjoitukseen.
Epassi on nyt käytössä myös Voimanpesässä. Jos sinulla on epassi, ota yhteyttä. Suunnitellaan sinulle paras tapa käyttää tuo tuki.
11.2.2022 Käynnistyy ilmoittautumiset viidenteen jaksoon Voimanpesässä. Viides jakso alkaa 21.2. Tarjolla on Kehonhuoltoa ma klo 13.45-15.15. Tiistaisin Kurvit kuntoon jumppa käynnistyy virtuaalisena. Se on jumppaa syville lihaksille ja keskivartalolle. Se sisältää paitsi vahvistusta myös venytyksiä. Tämä harjoitus on ti klo 16.00-17.30. Keskiviikkona on myös virtuaalinen harjoitus: Vapaaksi jännityksistä striim klo 17.30-19.00. Torstaina Voimanpesässä on lähiohjausta: Faskiakäsittely klo 18.00-19.30. Lisätietoa löydät huoltamosta, kohdasta liikuntakurssit.
15.3.2022 on kevään Hyvinvointiloman viimeinen ilmoittautumispäivä. Loma suuntautuu Kreikkaan Lefkaksen saarelle. lue lisää
Helmikuu on hyvää aikaa kutsua kokoon ystäviä ja viettää yhdessä aikaa ulkona tai pienillä ryhmillä myös sisällä Voimanpesässä. Tilausryhmän aiheena voi olla vaikkapa metsäjooga tai aarrekartan teko. Ruoan valmistus yhdessä on hauskaa ja siitä saa ideoita arkeen.
17.1.2022 alkaa neljäs jakso Voimanpesässä. Tilaa on vielä maanantain Kehonhuolto-ryhmässä klo 13.45-15.15 ja torstaina Vapaaksi jännityksistä-ryhmässä klo 18.00-19.30.
12.12.2021 klo 16-19 Virittäydy jouluun - läsnäoloharjoitus, aistit avoinna. Miltä joulu tuntuu ja tuoksuu?Ilmoittautuminen 5.12. mennessä. mukaan mahtuu kahdeksan ensin ilmoittautunutta.
15.11.2021 Ilmoittautuminen liikunta- ja rentousryhmiin käynnistyy. Kolmas jakso alkaa 22.11. Valittavana Kehonhuolto ma 22.11. klo 13.45, Voima ja spurtti ti 23.11. klo 16.00, Faskiakäsittely 23.11. klo 18.00, Kehonhuolto striimi ke 24.11. klo 17.30 ja Kehonhuolto Voimanpesässä to 25.11. klo 18.00.
30.10.2021 Vietämme naisten hyvinvointipäivää. Aiheet ovat tärkeät: hiljainen tulehdus ja aivoterveys. Tervetuloa mukaan saamaan lisää tietoa ja olemaan yhdessä. Neljän tunnin kurssi lähestyy näitä asioita monesta näkökulmasta. Tarjolla on välipala, joka tukee aivoterveyttä eikä aiheuta hiljaista tulehdusta. Hinta 59€. Tilaisuus alkaa klo 11 ja päättyy klo 15.
20.9.2021 Ilmoittautuminen käynnissä Voimanpesän rentous- ja liikuntaryhmiin. Toinen jakso alkaa 12.10. voimalla ja Spurtilla. Muut toisen jakson ryhmät aloittavat 18.10. Kehonhuolto, Vapaaksi jännityksistä striim 20.10. ja 21.10. lähiopetuksessa Vapaaksi jännityksistä + eteeriset öljyt.
25.9.2021 Käynnistyy viides ryhmä Voimanpesän hyvinvointilomalle. Loma suuntautuu Kreikkaan, Lefkaksen saarelle. Tästä olemme unelmoineet kahden vuoden ajan. Anna meille turvallinen matka.
12.9.2021 Voimanpesön kuukausittain pidettäviä 3-5h kestoisia kursseja kutsutaan Voimakursseiksi. Syyskuisena sunnuntaina vietetään Äidit ja tyttäret yhdessä, syksyn makuja ja unelmakartan tekoa-kurssia. Tule tyttäresi tai äitisi kanssa mukaan. Kysy lisää!
30.8.2021 Voimanpesän huoltamo eli viikottaiset liikunta- ja rentousryhmät alkavat. Saat aikataulun hultamon sivulta ja voit käydä katsomassa Voimanpesän uuden videon instagramista @voimanpesa tai fb:sta Voimanpesä, Johanna Havas.
24.8.2021 Avoimet ovet Voimanpesässä. Ohjelma: klo 16 läsnäoloharjoitus, 16.45 kehonhuolto, 17.30 syvävenyttel, 18.15 vapaaksi jännityksistä ja eteeriset öljyt. Yksi demo hintaan 5€. Osallistu niin moneen kuin haluat. Ilmoittaudu 20.8. mennessä havasjohanna@gmail.com.
13.8.2021 Aamujooga kk:n venesatamassa klo 9.00-10.30. Sateen sattuessa Ruokoniementie 6, Voimanpesä. 050 3777858
6.8.2021 Elokuun ajan perjantaisin klo 9-10.30 Aamujooga. Kirkonkylän venesatama. Sateen sattuessa tai uhatessa olemme Voimanpesässä. Ruokoniementie 6. Puh. 050 3777858. 20€/ kerta tai neljä kertaa 60€.
5.8.2021 Alkaa perinteinen maksan puhdistus. Siihen saat ohjeet whatsAppin kautta. Kurssi on virtuaalinen. Ilmoittaudu viimeistään 4.8. 050 3777858.
4.8.2021 Virtuaalinen Kesäkehonhuolto jatkuu. Jäljellä neljä harjoitusta. Ilmoittaudu mukaan.
4.6.2021 Aamujooga kk:n venesatamassa alkaa klo 9.00-10.30.
3.6.2021 Lihaskuntoharjoitus Voima ja spurtti -yhteislenkki alkaa 10.00-11.30
19.5.2021 Virtuaalinen villivihanneskurssi alkaa. Viiden viikon aikana opit tuntemaan kymmenen villiyrttiä. Saat ohjeet keräilyyn, säilöntään ja ruoanlaittoon.
19.5.2021 alkaa virtuaalinen kehonhuolto -kurssi. Sen kesto on 10 viikkoa. Heinäkuussa pidämme tauon.
18.5.2021 Voimanpesään kokoontuvat perheet ja muut kiinnostuneet Villivihannespolulle. Kokoontuminen klo 18.00.
18.1.2021 alkaa Voimanpesän kevätkausi. Maanantaisin ja tiistaisin lähiopetusta ja keskiviikkoisin kehonhuoltoa striimaten. Ota yhteyttä ja tutki fb Voimanpesä, Johanna Havas
13.12.2020 Valon päivänä virittäydymme Jouluun Voimanpesässä. Tämä tilaisuus on voimaantumista varten. Monet perheenäidit kokevat joulun raskaana. Mitä voisi muuttaa, jotta Joulun ilosanoma olisi enemmän läsnä. Lue lisää Voimanpesä, Johanna Havas fb
24.11.2020 alkaa virtuaalinen Keskivartalo ja lantionpohja-harjoitus. Lue lisää Voimanpesä, Johanna Havas (fb).
Varaa matkasi kevään 2021 Kreikan hyvinvointilomalle. Myynnissä nyt!
18.-20.9.2020 Hyvinvointiloma Keski-Suomessa. Lähilomailua parhaimmillaan. Lue lisää kotisivuilta Hyvinvointilomat
31.8.2020 Voimanpesän lähiopetus käynnistyy. Ohjelman löydät huoltamosta. Tänä vuonna valittavana on myös livestriimausta keskiviikkoisin.
22.8.2020 klo 10-20 Hengähdys-retriitti Etelän tilalla Kovalanmäessä. Tilaisuudessa kolme voimaannuttavaa harjoitusta, life coaching- tehtäviä, hiljaisuuden aistimista. Syömme yhdessä lounaan, välipalan ja päivällisen. Ilmoittautumiset s-postilla 14.8. mennessä.
Kesäaika 2020 vietetään ihanassa Suomessa oman perheen ja läheisten kesken. Nyt on aikaa perehtyä Suomen luontoon, panostaa perheeseen ja omaan itseen. Voimanpesällä on palvelu, joka voi tehdä lomastasi erityisen. Villivihanneskävelyt mökilläsi tai vierailu Voimanpesän pihapiirissä. Tutustu huoltamo/ tilaustunnit. Ota yhteyttä
3.8.2020 Uusi online kurssi rentoutumiseen käynnistyy. Kurssilla pääset kokeilemaan kolmea Voimanpesän tuotetta: Syvävenyttely, Vapaaksi jännityksistä ja Kehonhuolto.Kymmenen harjoitusta maksaa 50€. Ilmoittautumisen viikeistään 27.7.klo15. Ota yhteyttä
14.4.2020 Online- rentoutumiset Voimanpesästä kotistudioihin alkavat Ota yhteyttä
17.2.2020 Nyt syksyn hyvinvointiloma Lefkakseen varattavissa! Lue lisää
17.8.2019 Ota syksy vastaan lempeämmin. Lue lisää
27.7.2019 Kevään hyvinvointiloma Kreikan Lefkakseen varattavissa nyt! Lue lisää
24.7.2019 Voimanpesän ohjelma lukuvuodeksi 2019-2020. Tutustu
20.7.2019 Yhteistyö Hankasalmen kunnan tyhy-ryhmien kanssa jatkuu. Lue Lisää
5.2. 2018 Maaseudun tulevaisuus kävi vierailulla Voimanpesässä. Lue juttu tästä..
Voimanpesä Instagram
Voimanpesä Facebook
Hyvinvointilomat Facebook