Voimanpesän Hyvinvointilomat

Hyvinvointiloma Kreikassa Lefkaksen saarella 25.9.–3.10.2021

Tule mukaan nauttimaan kauniista syyskesästä Lefkaksella, voimaantumaan hyvästä ruoasta ja liikkumaan rauhalliseen tahtiin. Tule pohtimaan, mikä on sinulle tärkeää elämässä.

Voimanpesä järjestää kokonaishyvinvointia tukevan loman Joonianmerellä sijaitsevalla Lefkaksen saarella. Syyskuun lopun matka tarjoaa mahdollisuuden tutustua saareen, jossa ruska kertoo viileistä öistä, mutta päivät ja lämmin meri hellivät vielä matkailijaa. Syyskuu on aikaa, jolloin liikuntalomalainen nauttii matkastaan. Aamut ovat raikkaita, päivällä saattaa sataakin ja illalla pukeudutaan villatakkiin. Toki aurinko myös paistaa ja rusketustakin saadaan.

Matkanjohtajina toimivat Johanna ja Eino Havas, jotka ovat viettäneet lomiaan Lefkaksella lähes kymmenen vuoden ajan. Paikallistuntemuksensa ansiosta he johdattavat retkeläiset kokemaan Lefkaksen todellisia helmiä. Ryhmän johtamisesta Havaksilla on pitkä kokemus opettajana ja suunnistusvalmentajana toimiessaan. Life Coach-tutkinto on hyvänä lisänä henkiseen hyvinvointiin ohjattaessa. 


Voimanpesän hyvinvointiloman ohjelma ja palvelut

  • Tapaaminen ja ohjaus ennen lomaa ja loman aikana 
  • Lentokenttäkuljetukset 
  • Kaksi opasta hyvinvointimatkan ajan
  • Kaksi kokopäiväretkeä vuoristoon vaeltamaan
  • Kaksi pyöräilypäivää rauhallisissa maastoissa
  • Vaelluspäivä hotellin lähimaisemissa yrttejä keräten
  • Kehonhuollot vaellus- ja pyöräilypäivien päätteeksi
  • Pysähtymiset vaelluksen lomassa: ajatusten herättäminen, aistimeditaatiot, metsäjooga
  • Luonnontuntemus ja kulttuuritietämys
  • Ohjaus vapaapäivän viettoon mielenkiintoisiin kohteisiin
  • Ruokailut päivittäin: kreikkalaisia perinneherkkuja lounaaksi tai päivälliseksi
  • Kuljetukset saarilla: pikkubussi, linja-auto, taxi, polkupyörä ja lautta

Voimanpesä veloittaa 990€ ohjelmasta ja palveluista.

LOMAINFO

Matkan ajankohta 25.9.-3.10.2021

Varaa lomasi mahdollisimman varhain. Matkatoimiston hinnat muuttuvat.

Paikka: Kreikka, Lefkas
Hotelli: Porto Galini ****
www.portogalini.gr
Hotelli tripadvisorissa

Voimanpesä tarjoaa hyvinvointimatkan lomaohjelman ja palvelut. Matkatoimisto tarjoaa lennot, majoituksen ja aamupalan.

Lue tarkat varausohjeet kohdasta Näin ilmoittaudut.

Tällä hetkellä majoitusta Porto Galiniin tarjoaa yksi matkatoimisto.

Aurinkomatkat: aurinkomatkat.fi tai 09 818 11 01 

Retkipäivät käynnistyvät Porto Galini -hotellin aulasta.

Hyvinvointiloma auttaa irti liian hektisestä arjesta.

Loma yhdistää monipuolisen liikunnan (vaellus, kehonhuolto, pyöräily sekä hotellin tarjoamat liikuntamahdollisuudet),välimerellisen ravinnon ja henkisen hyvinvoinnin. Tämä matka on suunnattu heille, jotka nauttivat kauniista maisemista, pyöräilystä pienillä kyläteillä ja kehonhuollosta rannalla sekä joogapaviljongissa. Yhteinen lounas paikallisissa tavernoissa päättää päivän liikuntaosuuden. Nautimme ravitsemuksellisesti täyteläisiä aterioita. Myös omaa aikaa jää ja päivällinen tai iltapala hoidetaankin pääsääntöisesti itsenäisesti. Viimeistä iltaa juhlistetaan yhteisellä päivällisellä.

Hyvinvointiloman tarkoitus on auttaa irti joskus liian hektisestä arjesta. Lomalla pyritään kiireettömyyteen ja hetkessäolemiseen. Tähän ohjaa maiseman vaihdos, paikallisen luonnon ihmettely ja haluttaessa valokuvaus. Vaeltaen ja pyörän selästä tuntee tuoksut ja näkee paremmin sisiliskot, hyönteiset ja muut luonnon ihmeet. Välimeren ilmasto hellii kehoa, on helppo hengittää suolaista ilmaa.

Kreikkalaiset elävät vielä hyvin luonnonläheistä elämää.

Paikallinen ruoka on lähiruokaa. Kreikkalaiset arvostavat luonnon tarjoamia villivihanneksia ja yrttejä. He tekevät kosmetiikkaa oman maaperänsä tuotteista. Kotiin viemisinä parhaita tuliaisia ovat Lefkaksen hunaja ja paikallinen oliiviöljy. Oliiviöljypohjaiset shampoot ja hoitoaineet hellivät hiuksia.

Usein lomalta paluu tuntuu raskaalta. Hyvinvointilomamme tarkoitus on antaa eväitä selvitä kotona odottavista asioista keveämmin. Viikon aikana pysähdytään pohtimaan omaa elämää. Asenne, näkökulman vaihtokyky ja kiitollisuus siitä, mitä minulla on ovat keinoja vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin. Kun arki sakkaa, voi aina palata Lefkaksen muistoihin ja ottaa keinot käyttöön.

NÄIN ILMOITTAUDUT

* Tiedustele hyvinvointilomasta Johanna Havakselta puhelimitse +358 50 377 7858, s-postilla havasjohanna(a)gmail.com tai alta löytyvällä lomakkeella.

* Varaa matkasi ja majoitus sekä aamupala matkatoimiston kautta. Matkan hinta on kelluva. Tällä hetkellä (4.1.) matkan hinta on 714€ kahden hengen huoneessa. Yhden hengen huone maksaa 878€   

Aurinkomatkat: aurinkomatkat.fi tai puhelimitse 09 8181101. 

* Maksa varausmaksu (200€) heti ilmoittautumisen jälkeen. 

* Maksa loppuosa matkatoimistolle 45 vrk ennen matkalle lähtöä.

* Maksa myös Voimanpesän lasku, jonka eräpäivä on 45 vrk ennen matkaa.

Siirry lomakkeeseen

Lomaohjelma

Lauantai 

Kokoontuminen Helsinki-Vantaan kentälle klo 15.15. Lento lähtee klo 17.20.
Saapuminen Prevetzan kentälle klo 20.45.

Matka kentältä Porto Galiniin pikkubussilla. Majoittuminen neljän tähden hotelliin. Tutustuminen yhdessä hotellin ympäristöön. Iltapalan tai päivällisen nauttiminen valinnan mukaan.

Sunnuntai 

Mahdollisuus aamu-uintiin meressä. Rauhallinen aamupala runsaasta pöydästä. Kokoontuminen hotellin aulaan klo 10. Vaelluseväät mukana kävelemme huikean oliivilehdon läpi ylös Skaroin rinnettä. Saavutamme ylärinteessä tien, jota reunustavat valtavat timjamikasvustot. Matka jatkuu luontopolkua pitkin Nikiaanan kylään. Onnekkaina näemme luonnonvaraisia amarylliksia. Nikianassa nautimme lounaan, joka täyttää kaikki odotukset ja tarjoaa välimerellisen ravinnon terveysvaikutukset. Kävelemme tai otamme taxin hotellille. Hotellille palattua on mahdollisuus osallistua ohjattuun lihashuoltoon. Päivällinen tai iltapala itsenäisesti.

Maanantai 

Aamupalan nauttiminen kiireettömästi. Lähtö vuoristoon. Vuoristossa vaellamme Pikadokian harjannetta vanhoille viiniviljelmille reilun 800m korkeuteen. Karu maasto tarjoaa syksyisin ruskan väriloistoa. Korkeuksista näet kauas. Voit samanaikaisesti nähdä meren jopa kolmeen eri suuntaan. Takaisin palatessamme vaellamme viiniviljelmien läpi. Sadonkorjuu vuoristossa on näinä päivinä käynnissä. Lounas nautitaan Syvroksessa. Hotellille palattua on mahdollisuus osallistua ohjattuun lihashuoltoon. Päivällinen tai iltapala itsenäisesti.

Tiistai

Aamupalan nauttiminen rauhassa. Klo 9.30 pikkubussi noutaa ryhmän hotellilta ja käymme täydentämässä vesivarastot ja ostamassa vaelluseväitä. Jatkamme matkaa luostarille (Kokkini Eklusia). Tutkimme läheistä luontopolkua. Karyassa on mahdollisuus tehdä pieniä perinnekäsityöostoksia (mm. pitsiä ja oliivipuuesineitä). Eglouvissa vaelletaan kylän ympäri viehättävää reittiä viikunapuiden ja viiniköynnösten keskellä. Myöhäinen lounas syödään Eglouvissa. Mahdollisuus nauttia paikallista voimaruokaa, linssikeittoa. Lounaan jälkeen nousemme vielä 1037m ihailemaan maisemia ja kuuntelemaan hiljaisuutta. Kanervakasvustot ilahduttavat meitä muutoin karussa maastossa. Hotellille palattua mahdollisuus osallistua ohjattuun venyttelyyn. Päivällinen itsenäisesti hotellilla tai lähitavernoissa. 

Keskiviikko

Vapaapäivä hotellilla tai itsenäisesti saareen tutustuen. Mahdollisuus hyödyntää rantalomakohteen palveluita: uinti, melonta, suppaus, tennis. Hotellin ympäristöstö tarjoaa mahdollisuuden myös porrasharjoitteluun. Puutarhassa voit nähdä vuodenajalle tyypilliset granaattiomenat ja muut syyskauden herkut. Spa tarjoaa hyvät mahdollisuudet palautumiseen ja kauneudenhoitoon. Varaukset kannattaa tehdä ajoissa. Mahdollisuus myös tutustua saaren länsirannan upeisiin uimarantoihin ja rannattoman meren maisemiin. Avustamme tarvittaessa auton ja kuljettajan vuokraamisessa.

Torstai

Runsas aamupala noutopöydästä. Kokoontuminen klo 9.00 hotellin yläaulaan. Linja-autolla Nidriin. Polkupyörävuokraamossa pyörien säätöä ja eväiden täydentäminen läheisestä marketista. Pyöräily sitruunalehdon läpi Nidrin putouksille. Putouksille vaellettuamme on mahdollisuus virkistäytyä persoonallisessa kahvilassa plataanin varjossa. Paluumatkalla pysähdymme herkullisesta ruoastaan tunnettuun Kalypso-ravintolaan lounaalle. Pyörillä hotellille. Venyttely ja uintimahdollisuus. Päivällinen itsenäisesti. 

Perjantai

Aamutoimet rauhassa. Pyöräily Nidriin. Kello 13.30 lautalla läheiseen saareen Meganisiin.Tutustuminen saareen pyöräillen. Mahdollisuus uida poukamissa, joissa ei ole muita ihmisiä ja kerätä muistoksi kiviä ja simpukoita. Ostosaikaa Vathissa, idyllisessä satamakaupungissa. Seikkailunhaluiset nousevat Katomerin alkuperäisenä säilyneeseen kylään ja ihailevat huikeita maisemia Sparthochorin kylästä. Lautta vie meidät takaisin  Nidriin. Illalla ruokailemme yhdessä viimeisen illan kunniaksi. 

Lauantai

Kokoonnumme auringonnousua ihmettelemään. Osoitamme kiitollisuutta tästä yhteisestä lomasta aamujoogalla. Aamujoogan päätteeksi voi vielä hyvästellä Joonian meren. Viimeisen aamun kruunaa  runsas aamiainen tuoreine hedelmineen. Laukkujen pakkaamisen jälkeen on vielä aikaa rantalomailuun tai kevyelle kävelylenkille. Lentokentälle lähdemme hyvissä ajoin. Siellä on vielä mahdollisuus tehdä hyviä  tuliaisostoksia. Lento Helsinkiin lähtee klo 21.45. Perillä Helsingissä ollaan 01.10. Onnistuneen loman jälkeen on mukava aloittaa arki ja haaveilu uudesta lomasta Lefkaksella.

Hyvinvointimatkan päiväohjelmaan voi tulla muutoksia, jotka johtuvat esimerkiksi säästä.