Voimanpesä järjestää kokonaishyvinvointia tukevan loman Joonianmerellä sijaitsevalla Lefkaksen saarella. Tämä loma on kymmenes hyvinvointiloma Lefkaksella. Maaliskuun alun loma tarjoaa mahdollisuuden tutustua vehreään saareen, jossa kevät on läsnä ja kukat kukkivat. Maaliskuu on aikaa, jolloin lomalainen nauttii liikkumisesta. Aamut ovat raikkaita, päivällä saattaa sataakin. Mukaan pakataan suomalaisittain kaikenlaisia vaatteita. Toki aurinko myös paistaa ja rusketustakin saadaan. Lefkas on tuolloin luonnonkukkien paratiisi.
Matkanjohtajina toimivat Johanna ja Eino Havas, jotka ovat viettäneet lomiaan Lefkaksella yli kymmenen vuoden ajan. Paikallistuntemuksensa ansiosta he johdattavat retkeläiset kokemaan Lefkaksen todellisia helmiä. Ryhmän johtamisesta Havaksilla on pitkä kokemus opettajana ja suunnistusvalmentajana toimiessaan. Life Coach-tutkinto on hyvänä lisänä henkiseen hyvinvointiin ohjattaessa.
Matkan ajankohta 4.3.-14.3.2025
Varaa matkasi vaikka samantien.
Paikka: Kreikka, Lefkas
Majoitus: Voimanpesän varaamat asunnot.
Voimanpesän ohjelma ja palvelu sisältää:
Tapaaminen ja ohjaus ennen lomaa ja loman aikana, kaksi opasta hyvinvointimatkan ajan, kolme kokopäiväretkeä jalkaisin vaeltaen, yksi pyöräilypäivä rauhallisessa maastoissa sekä vaelluspäivä tutustuen majoituspaikkakuntaan. Kehonhuollot vaellus- ja pyöräilypäivien päätteeksi, pysähtymiset vaelluksen lomassa (ajatusten herättäminen, metsäjooga, aistimeditaatio), luonnontuntemus ja kulttuuritietämys, Ohjaus vapaapäivän viettoon. Ruokailut päivittäin: kreikkalaiseen ruokailuperinteeseen ohjaaminen, kuljetukset: pikkubussi ja polkupyörät. Vapaaehtoistyöhön osallistuminen halukkaille: rantojen siivous ja työskentely nunnaluostarissa. Loman jälkeen voit osallistua Voimanpesän virtuaaliseen kehonhuoltokurssiin viiden viikon ajan.
Asiakas varaa lennot itse.
Lennot Helsinki-Ateena- Helsinki, ota yhteyttä Voimanpesään ennen lentojen varausta. Näin varmistuu, että kaikille kiinnostuneille on kuljetus ja majoitus. Voimanpesän osuus alkaa Ateenan lentokentältä ja päättyy Ateenan lentokentälle.
Loma yhdistää monipuolisen liikunnan (vaellus, kehonhuolto, pyöräily) sekä välimerellisen ravinnon ja henkisen hyvinvoinnin. Tämä matka on suunnattu heille, jotka nauttivat kauniista maisemista, pyöräilystä pienillä kyläteillä ja kehonhuollosta luonnossa ja majoituksen yhteydessä. Yhteinen lounas tai päivällinen paikallisissa tavernoissa päättää päivän liikuntaosuuden. Nautimme ravitsemuksellisesti täyteläisiä aterioita. Myös omaa aikaa jää. se on tärkeää hyvinvointilomalla.
Hyvinvointiloman tarkoitus on auttaa irti joskus liian hektisestä arjesta. Lomalla pyritään kiireettömyyteen ja hetkessäolemiseen. Tähän ohjaa maiseman vaihdos, paikallisen luonnon ihmettely ja haluttaessa valokuvaus. Vaeltaen ja pyörän selästä tuntee tuoksut ja näkee paremmin kukkakedot, sisiliskot, hyönteiset ja muut luonnon ihmeet. Välimeren ilmasto hellii kehoa. Suolainen meri-ilma hoitaa ihoa ja hengityselimiä.
Paikallinen ruoka on lähiruokaa. Kreikkalaiset arvostavat luonnon tarjoamia villivihanneksia ja yrttejä. He tekevät kosmetiikkaa oman maaperänsä tuotteista. Kotiin viemisinä parhaita tuliaisia ovat Lefkaksen hunaja ja paikallinen oliiviöljy. Oliiviöljypohjaiset shampoot ja hoitoaineet hellivät hiuksia.
Usein lomalta paluu tuntuu raskaalta. Hyvinvointimatkamme tarkoitus on antaa eväitä selvitä kotona odottavista asioista keveämmin. Viikon aikana pysähdytään pohtimaan omaa elämää. Asenne, näkökulman vaihtokyky ja kiitollisuus siitä, mitä minulla on, ovat keinoja vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin. Kun arki sakkaa, voi aina palata Lefkaksen muistoihin ja ottaa keinot käyttöön. Kotiin tultua saa jatkaa Voimanpesän monipuolisen tarjonnan turvin kehon ja mielen huoltoa.
Tiedustele Voimanpesän hyvinvointilomasta Johanna Havakselta puhelimitse +358 50 3777 858 tai s-postilla havasjohanna@gmail.com. Saat ohjeet siitä, milloin tulee olla perillä Ateenassa ja milloin ryhmä saapuu takaisin Lefkakselta.
Varaa paikkasi Johannalta ja sen jälkeen voit varata lennot sovitulla aikataululla. Kerro ilmoittautuessasi nimesi, osoitteesi, syntymäaikasi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi.
Voimanpesä vastaa kuljetuksista Ateena-Lefkas-Ateena ja kuljetuksista saarella. Ruokailut Voimanpesä järjestää Lefkaksella (aamupala, eväät, runsas lounas tai päivällinen). Aamupalat teemme itse. Samoin iltapalan, mikäli se koetaan tarpeelliseksi. Matkapäivinä jokainen lunastaa eväät itse. Majoitukseksi on varattu kaksi huoneistoa, jossa voimme tarjota pariskunnalle yhteisen huoneen. Yksin matkustavalle on myös oma huone. Huoneistot ovat erinomaista tasoa.
Meille sopivan aikataulun 4.3. ja 14.3.2025 tarjoaa Agean Airlines. Muutkin lennot ovat mahdollisia, kun niiden aikataulu on sopivat Voimanpesän aikataulun kanssa. Voimanpesän hinta tälle 10 päivän matkalle on 1595€. Lennot tulevat tähän päälle. Voimanpesän osuus alkaa Ateenan lentokentältä 4.3.ja päättyy sinne 14.3.
Voimanpesä tarjoaa kuljetukset, majoituksen ja ruoan sekä ohjelman ja palvelun matkalle. Löydät kotisivuilta kuvauksen siitä, mitä ohjelma ja palvelut pitävät sisällään. Voimanpesän osuus maksetaan 45 vrk ennen matkaa.
Matkapäivä Helsingistä Ateenaan. Ateenasta matkustamme tilausajolla Lefkaksen saarelle. Pysähdymme ruokailemaan omakustanteisesti. Matkan aikana voi kuunnella musiikkia tai meditoida sekä nukahtaa hetkeksi tai useammaksi. Perillä otamme vain esille yöpuvun ja hammasharjan ja nukahdamme rauhoittavaan uneen herätäksemme näkemään, minne olemme saapuneet.
Kalimera! Myöhäinen aamupala ja sen jälkeen jokainen saa rauhassa purkaa matkatavarat. Ensimmäisenä päivänä perehdymme kylään, jossa majoitumme. Aistit avoinna vaellamme paikallisen kylän läpi ja ihailemme keväisiä ruukkupuutarhoja ja köynnöksiä.
Annamme kevään koskettaa meitä, tuoksut ja tuuli, äänet kaikki niin erilaisia kuin eilen. Tervehdimme kylää ystävällisesti. Hiljennymme suurten, ikiaikaisten puiden siimekseen. Ihastelemme maisemia ja keskitymme kuulemaan kirkonkellot. Leipomo tarjoaa meille paikallisen välipalan, fetapinaattipiiraan. Sen jälkeen voi jokainen vielä kääriytyä huopaan ja lukea hetken kirjaa. Keskiviikko on palautumista matkapäivästä. Teemme myös lihashuollon, jotta keho on valmis vaellukselle torstaina. Yhteisen aterian nautimme perinteisin menoin illalla.
Levänneenä tapaamme aamupalalla. Syömme vuorotellen asunnoissamme - kodikkaasti. Aamupalan jälkeen pakkaamme reput ja otamme esiin kävelysauvat. Lähdemme ensimmäiselle vaellukselle. Tällä retkellä tutustumme lefkaslaiseen luontoon, sen monipuolisuuteen. Pääsemme sukeltamaan myös maisemaan, joka on rehevä ja jossa virtaava vesi rauhoittaa meitä.
Kukkakedot tuikkivat jo sarjatähdikkejä. Kruunuvuokot hekottavat ja pienet orkideat kurkistavat niityiltä ja tienpientareilta herkkinä. Tämä on kevättä!
Perille päästyämme on aikaa rauhalliseen suihkuun. Kehosta pidämme tänäkin päivänä huolta. Illalla kokoonnumme taas ruokailemaan yhdessä. Uni tulee hyvin, kun on alla liikuntaa ja ravintorikasta ruokaa.
Lefkaksella heräämme kukon kieúntaan. Myös aasi saattaa töräyttää meidät hereille. Paikallisten arki alkaa auringon kanssa yhtäaikaa. Monet elättävät perheensä maataloudella sesongin ulkopuolella. Nautimme aamupalan ja pakkaamme. Päivän retki suuntautuu korkeammalle vuoristoon. Tällä retkellä lampaat ja vuohet tulevat varmasti tutuiksi. Vaellamme uskomattomissa maisemissa ja pysähdymme kuuntelemaan ja katselemaan ympäristöämme.
Ruokailemme lounaan saaren korkeimmassa kylässä. Saamme voimamme takaisin nauttimalla paikallista linssikeittoa. Sen lisäksi makumaailma täydentyy monilla muilla paikallisilla herkuilla. Asunnolla palautamme kehon taas vaelluskuntoon. Iltapala itsenäisesti.
Aamupalan jälkeen lähdemme läheiseen kylään. Täällä on mahdollisuus vuokrata polkupyörä tai jatkaa jalkaisin. Tasaisessa maastossa ajelu on edellispäivien kävelyn jälkeen mukavaa. Tuolloin on aikaa katsella luonnon ihmeitä: marketat ja talvikit kukkivat pientareilla. Kartiosoihdut ojentavat varttaan ylpeinä. Appelsiinit ja sitruunat sekä mandariinit koristavat puut.
Ryhmän toiveiden mukaan voimme suunnata myös uimarannalle. Jos mukana on avantouintia harrastavia, Joonianmeren vesi on lämmintä. Syömme eväät retkellä ja suuntaamme kotikyläämme. Hoidamme kehoa ja mieltä. Jokainen saa jatkaa rauhoittumista omin keinoin.
Illalla kokoonnumme yhteen ja ruokailemme kreikkalaisittain. Uni ja hyvä ravinto palauttavat retkeläiset seuraavaan päivään.
Sunnuntaiaamuna olemme varhain liikkeellä. Suuntaamme aamupalan jälkeen saaren pohjoisosaan. Kaikki, jotka haluavat, voivat osallistua vapaaehtoistyöhön siistimällä saarta. Turismi aiheuttaa Välimeren saarille ja mantereelle suurta rasitusta. Vasta viime vuosina on herännyt liikkeitä, jotka hoitavat vapaaehtoisvoimin luontoa.
Jos tämä ei ole sinua varten, voit avullamme suunnitella itsellesi mukavan hetken pääkaupungissa. Siivoamisen jälkeen kokoonnumme yhteen, syömme lounasta läheisessä tavernassa, jossa meitä palvelee kolmas sukupolvi. Rauhallisen ruokailun jälkeen palaamme hotellille eri reittiä. Näin saamme kokonaiskuvan saaresta. Hoidamme kehoa ja suunnitelemme maanantaista vapaapäivää - mitä kukin haluaisi kokea.
Maanantai on vapaapäivä. Sen tarkoitus on myös kerätä voimia tulevaa viikkoa varten. Hyvinvointilomalla on tärkeää myös levätä, jotta lomalta paluu ei olisi raskas.
Aamupalan syötyämme suuntaamme nunnaluostariin saaren eteläisessä osassa. Luostarissa sinun on mahdollista tehdä vapaaehtoistyötä. Yhdessä saamme 1-2 tunnissa jo paljon aikaan. Voimme samalla nauttia luostarin rauhasta ja kuulla sen historiasta. Luostarissa voimme myös tehdä ostoksia. Jos vapaaehtoistyö ei tällä kertaa onnistu, löytyy tältäkin alueelta mielenkiintoisia vaellusreittejä, joilta voi kerätä puhtaita yrttejä kotiin viemiseksi.
Eväät syötyämme, suuntaamme länsirannikolle kylään, joka on kuuluisa mantelipuistaan. Teemme kävelyn kylässä ja ihastelemme kukkaloistoa ja maisemia. Vahakukat ovat varmasti monelle meistä uusi tuttavuus. Hoidamme kelin salliessa kehonhuollon luonnossa. Ilallisen nautimme yhdessä tavernassa.
Keväinen retkemme alkaa tulla päätökseen. Keskiviikkona varaamme aikaa käydä ostoksilla läheisessä oliivipuristamossa. Matkalaukkuun on hyvä jättää tilaa myös paikalliselle hunajalle, nugaalle ja saippualle. Myös kreikkalainen suklaa ja mantelit haluavat mukaan Suomeen.
Kävelylenkki kotikylässä sujuu jo itsenäisestikin. Pieni seikkailu paikallisessa supermarketissa ja leipomassa tuo muistoja kotiin viemiseksi. Pakkaus onnistuu kotiinpäin aina helpommin. Illalla on aika viettää tämän kerran viimeistä iltaa hyvän ruoan parissa. Kalinihta!
Aamupalan jälkeen lähdemme ajelemaan kohti pääkaupunkia. Meillä on vielä elämys jäljellä: matkustamme paikallisella, siistillä ja nopealla kyydillä Ateenaan. Linja-automatkalla on pidempi pysähtyminen, jossa voi syödä myöhäisen lounaan. Loppumatkan majoitukseen taitamme taxilla. Illalla on mahdollisuus tutustua yöpymiskylään ja käydä syömässä, jos ruoka kutsuu.
Aamulla on aikainen siirtyminen lentokentälle taxeilla. Lähtöselvityksen ja turvatarkastuksen jälkeen on aikaa syödä kunnon aamupala. Meille sopiva, suora lento on Agean Airlinesin klo 9.00 lähtevä. Jokainen voi toki varata lennot siten, mikä itselle on hyvä. Voimanpesän osuus päättyy Ateenan lentokentälle. (Matkapakettilaki 2018) Tästä voi alkaa uuden loman suunnitelu Lefkakselle!