Voimanpesä järjestää kokonaishyvinvointia tukevan loman Joonianmerellä sijaitsevalla Lefkaksen saarella. Tämä loma on yhdestoista hyvinvointiloma Lefkaksella. Lokakuinen loma tarjoaa mahdollisuuden tutustua saareen, jossa syksyinen luonto on värikäs, ruska vuoristossa on aluillaan. Lokakuu on aikaa, jolloin lomalainen nauttii liikkumisesta. Aamut ovat raikkaita, päivällä saattaa sataakin. Toki aurinko myös paistaa ja rusketustakin saadaan. Mukaan pakataan kaikenlaisia vaatteita. Lefkaksen upeat rannat pääsevät tuolloin oikeuksiinsa.
Matkanjohtajina toimivat Johanna ja Eino Havas, jotka ovat viettäneet lomiaan Lefkaksella yli kymmenen vuoden ajan. Paikallistuntemuksensa ansiosta he johdattavat retkeläiset kokemaan Lefkaksen todellisia helmiä. Ryhmän johtamisesta Havaksilla on pitkä kokemus opettajana ja suunnistusvalmentajana toimiessaan. Life Coach-tutkinto on hyvänä lisänä henkiseen hyvinvointiin ohjattaessa.
Matkan ajankohta 13.10.-21.10.2025
Varaa matkasi vaikka samantien.
Paikka: Kreikka, Lefkas
Majoitus: Voimanpesän varaamat asunnot. Kysy lisää Johannalta.
Voimanpesän ohjelma ja palvelu sisältää:
Tapaaminen ja ohjaus ennen lomaa ja loman aikana, kaksi opasta hyvinvointimatkan ajan, kolme kokopäiväretkeä jalkaisin vaeltaen, yksi pyöräilypäivä rauhallisessa maastoissa sekä vaelluspäivä tutustuen majoituspaikkakuntaan. Kehonhuollot vaellus- ja pyöräilypäivien päätteeksi, pysähtymiset vaelluksen lomassa (ajatusten herättäminen, metsäjooga, aistimeditaatio), luonnontuntemus ja kulttuuritietämys, Ohjaus vapaapäivän viettoon. Ruokailut päivittäin: kreikkalaiseen ruokailuperinteeseen ohjaaminen, kuljetukset: pikkubussi ja polkupyörät. Vapaaehtoistyöhön osallistuminen halukkaille: rantojen siivous tai työskentely nunnaluostarissa. Loman jälkeen voit osallistua Voimanpesän virtuaaliseen kehonhuoltokurssiin viiden viikon ajan.
Asiakas varaa lennot itse. Suosittelemme näitä lentoja.
Menomatka: Finnairin lento Helsinki- Preveza 13.10. klo 16.45
Paluulento: Aegean lento. Ateena- Helsinki, 21.10. 7.45
Ota yhteyttä Voimanpesään ennen lentojen varausta. Näin varmistuu, että kaikille kiinnostuneille on kuljetus ja majoitus. Voimanpesän osuus alkaa Prevetzan lentokentältä ja päättyy Ateenan lentokentälle.
Loma yhdistää monipuolisen liikunnan (vaellus, kehonhuolto, pyöräily) sekä välimerellisen ravinnon ja henkisen hyvinvoinnin. Tämä matka on suunnattu heille, jotka nauttivat kauniista maisemista, pyöräilystä pienillä kyläteillä ja kehonhuollosta vaelluksien jälkeen. Yhteinen lounas tai päivällinen paikallisissa tavernoissa päättää päivän liikuntaosuuden. Nautimme ravitsemuksellisesti täyteläisiä aterioita. Myös omaa aikaa jää. Se on tärkeää hyvinvointilomalla.
Hyvinvointiloman tarkoitus on auttaa irti joskus liian hektisestä arjesta. Lomalla pyritään kiireettömyyteen ja hetkessäolemiseen. Tähän ohjaa maiseman vaihdos, paikallisen luonnon ihmettely ja haluttaessa valokuvaus. Vaeltaen ja pyörän selästä tuntee tuoksut ja näkee paremmin hedelmäpuut ja siemenkodat, sisiliskot, hyönteiset ja muut luonnon ihmeet. Välimeren ilmasto hellii kehoa. Suolainen meri-ilma hoitaa ihoa ja hengityselimiä.
Paikallinen ruoka on lähiruokaa. Kreikkalaiset arvostavat luonnon tarjoamia villivihanneksia ja yrttejä. He tekevät kosmetiikkaa oman maaperänsä tuotteista. Kotiin viemisinä parhaita tuliaisia ovat Lefkaksen hunaja ja paikallinen oliiviöljy. Oliiviöljypohjaiset shampoot ja hoitoaineet hellivät hiuksia.
Usein lomalta paluu tuntuu raskaalta. Hyvinvointimatkamme tarkoitus on antaa eväitä selvitä kotona odottavista asioista keveämmin. Viikon aikana pysähdytään pohtimaan omaa elämää. Asenne, näkökulman vaihtokyky ja kiitollisuus siitä, mitä minulla on, ovat keinoja vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin. Kun arki sakkaa, voi aina palata Lefkaksen muistoihin ja ottaa keinot käyttöön. Kotiin tultua saa jatkaa Voimanpesän monipuolisen tarjonnan turvin kehon ja mielen huoltoa.
Tiedustele Voimanpesän hyvinvointilomasta Johanna Havakselta puhelimitse +358 50 3777 858 tai s-postilla havasjohanna@gmail.com. Saat ohjeet aikataulusta, ohjelmasta ja ilmoittautumisesta.
Varaa paikkasi Johannalta ja sen jälkeen voit varata lennot sovitulla aikataululla. Kerro Voimanpesälle ilmoittautuessasi nimesi, osoitteesi, syntymäaikasi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi. Mitä nopeammin teet päätöksen, sen edullisemmin saat lennot.
Voimanpesä vastaa kuljetuksista Preveza-Lefkas ja kuljetuksista saarella. Ruokailut Voimanpesä järjestää Lefkaksella (aamupala, eväät, runsas lounas tai päivällinen). Aamupalat teemme itse. Samoin iltapalan, mikäli se koetaan tarpeelliseksi. Matkapäivinä jokainen lunastaa eväät itse. Majoitukseksi on varattu kaksi huoneistoa, jossa voimme tarjota pariskunnalle yhteisen huoneen. Yksin matkustavalle on myös oma huone. Huoneistot ovat erinomaista tasoa.
Meille sopivan aikataulun 13.10. tarjoaa Finnair. 21.10. suoran paluulennon tarjoaa Aegean. Muutkin lennot ovat mahdollisia, kun niiden aikataulu on sopivat Voimanpesän aikataulun kanssa. Voimanpesän hinta tälle 8 päivän matkalle on 1495€. Lennot tulevat tähän päälle. Voimanpesän osuus alkaa Prevezan lentokentältä 13.10. ja päättyy Ateenan lentokentälle 21.10. (Matkapakettilaki 2018)
Voimanpesä tarjoaa kuljetukset, majoituksen ja ruoan sekä ohjelman ja palvelun matkalle. Löydät kotisivuilta kuvauksen siitä, mitä ohjelma ja palvelut pitävät sisällään. Voimanpesän osuus maksetaan 45 vrk ennen matkaa.
Matkapäivä Helsingistä Prevezaan. Lentokentältä jatkamme Lefkakselle. Syömme iltapalan. Se maistuu iihanalta. Paikalliset maut viestittävät meille, olette perillä. Loma voi alkaa. Iltapalan jälkeen rauhoitumme lepäämään kukin omaan huoneeseemme. Päivän rasituksen voi purkaa esim. lukemalla tai kuuntelemalla musiikkia. Hyvää yötä, Kalinihta!
Pitkän yön jälkeen tapaamme aamiaisella. Syömme vuorotellen asunnoissamme - kodikkaasti. Aamupalan jälkeen pakkaamme reput ja otamme esiin kävelysauvat. Lähdemme ensimmäiselle vaellukselle. Tällä retkellä tutustumme lefkaslaiseen luontoon, sen monipuolisuuteen. Pääsemme sukeltamaan myös maisemaan, joka on rehevä ja jossa virtaava vesi rauhoittaa meitä. Hiljennymme suurten, ikiaikaisten puiden siimekseen. Annamme luonnon koskettaa meitä, tuoksut ja tuuli, äänet kaikki niin erilaisia kuin eilen.
Perille päästyämme on aikaa rauhalliseen suihkuun. Kehosta pidämme huolta kävelyn jälkeen. Illalla kokoonnumme taas ruokailemaan yhdessä. Uni tulee hyvin, kun on alla liikuntaa ja ravintorikasta ruokaa.
Kalimera! Lefkaksella heräämme kukon kieúntaan. Myös aasi saattaa töräyttää meidät hereille. Paikallisten arki alkaa auringon kanssa yhtäaikaa. Monet elättävät perheensä maataloudella sesongin ulkopuolella. Nautimme aamupalan ja pakkaamme. Päivän retki suuntautuu korkeammalle vuoristoon. Huikeat maisemat avautuvat Joonian merelle. Tällä retkellä lampaat ja vuohet tulevat varmasti tutuiksi. Vaellamme alkavassa ruskassa ja pysähdymme kuuntelemaan ja katselemaan ympäristöämme.
Lounasta syömme saaren korkeimmassa kylässä. Saamme voimamme takaisin nauttimalla paikallista linssikeittoa. Sen lisäksi makumaailma täydentyy monilla muilla paikallisilla herkuilla. "Kotona" palautamme kehon taas vaelluskuntoon. Iltapala itsenäisesti.
Aamupalan jälkeen lähdemme läheiseen kylään. Täällä on mahdollisuus vuokrata polkupyörä tai jatkaa jalkaisin. Tasaisessa maastossa ajelu on edellispäivien kävelyn jälkeen mukavaa. Tuolloin on aikaa katsella luonnon ihmeitä: granaattiomenapuut notkuvat hedelmiä samoin päärynäpuut. Viiniköynnökset kiipeilevät muiden kasvien päällä. Villiviinin punerrus kertoo kylmenevistä öistä.
Ryhmän toiveiden mukaan voimme suunnata myös uimarannalle. Joonianmeren vesi on lämmintä lokakuussa. Huollamme kehoa ja mieltä rannalla. Syömme eväät retkellä ja suuntaamme kotikyläämme. Paluumatkalla vierailemme biodynaamisessa oliivipuristamossa, mistä voi ostaa tuliaisia kotiin.
Illalla kokoonnumme yhteen ja ruokailemme kreikkalaisittain. Uni ja hyvä ravinto palauttavat retkeläiset seuraavaan päivään.
Perjantai on retkemme vapaapäivä. Autamme asiakasta suunnittelemaan itselle hyvän kokonaisuuden, sellaisen joka palvelee juuri häntä. Lepo on tärkeää hyvinvointilomalla. Toiset tarvitsevat sitä enemmän kuin toiset. On hyvä viettää omaa aikaa, jos sitä kokee tarvitsevansa.
Kävelylenkki kotikylässä sujuu jo itsenäisestikin. Pieni seikkailu paikallisessa supermarketissa ja leipomassa tuo muistoja kotiin viemiseksi. Ruokailemme yhdessä päivällisaikaan. Silloin voimme kertoa päivän kokemuksista muille.
Aamupalan syötyämme suuntaamme nunnaluostariin saaren eteläisessä osassa. Luostarissa sinun on mahdollista tehdä vapaaehtoistyötä. Yhdessä saamme 1-2 tunnissa jo paljon aikaan. Voimme samalla nauttia luostarin rauhasta ja kuulla sen historiasta. Luostarissa voimme myös tehdä ostoksia. Jos vapaaehtoistyö ei tällä kertaa onnistu, löytyy tältäkin alueelta mielenkiintoisia vaellusreittejä, tapaamme täälläkin kasveja, joita emme Suomessa näe: idänmansikkapuu, kanervat jne.
Eväät syötyämme, suuntaamme saaren eteläisimpään kylään. Teemme kävelyn kylässä ja pistäydymme kahvilassa, joka on kylän keskus. Palaudumme päivän rasituksesta luonnossa tai "kotona". Ilallisen nautimme yhdessä tavernassa.
Sunnuntaiaamuna olemme varhain liikkeellä. Suuntaamme aamupalan jälkeen saaren pohjoisosaan. Kaikki, jotka haluavat, voivat osallistua vapaaehtoistyöhön siistimällä saarta. Turismi aiheuttaa Välimeren saarille ja mantereelle suurta rasitusta. Vasta viime vuosina on herännyt liikkeitä, jotka hoitavat vapaaehtoisvoimin luontoa.
Jos tämä ei ole sinua varten, voit avullamme suunnitella itsellesi mukavan hetken pääkaupungissa. Siivoamisen jälkeen kokoonnumme yhteen, syömme lounasta läheisessä tavernassa, jossa meitä palvelee kolmas sukupolvi. Rauhallisen ruokailun jälkeen palaamme hotellille eri reittiä. Näin saamme kokonaiskuvan saaresta. Hoidamme taas kehoa ja aloitamme pakkaamisen.
Maanantai on matkapäivä. Siirrymme pääkaupungin linja-autoasemalle. Meillä on vielä elämys jäljellä: matkustamme paikallisella, siistillä ja nopealla kyydillä Ateenaan. Linja-automatkalla on pidempi pysähtyminen, jossa voi syödä myöhäisen lounaan. Loppumatkan majoitukseen taitamme taxilla. Illalla on mahdollisuus tutustua yöpymiskylään ja käydä syömässä, jos ruoka kutsuu. Voi myös rauhoittua ajoissa unille, aamulla on aikainen nousu.
Aamulla siirrytään lentokentälle taxeilla. Lähtöselvityksen ja turvatarkastuksen jälkeen on aikaa syödä kunnon aamupala. Meille sopiva, suora lento on Aegean Airlinesin klo 7.45 lähtevä. Jokainen voi toki varata lennot siten, mikä itselle on hyvä. Voimanpesän osuus päättyy Ateenan lentokentälle. (Matkapakettilaki 2018) Tästä voi alkaa uuden loman suunnitelu Lefkakselle!
Ohjelmaan voi tulla pieniä muutoksia, jotka johtuvat esimerkiksi kelistä. On myös mahdollista ryhmän toiveiden mukaan luopua jostain retkipäivästä ja vaihtaa ohjelmaa tarpeiden mukaan. Voimanpesän ohjaajat ovat joustavia ja ajattelevat aina ensin asiakkaiden parasta.